"thermomix" kale salad dengan alpukat
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unit Alpukat
- 45 gram Minyak zaitun
- 45 mililiter Kecap
- 2 unit Jeruk nipis
- 1/2 sendok teh Garam
- 150 gram Cabe
- 75 gram Wortel
- 45 gram Cranberry
- 150 gram Kubis merah
- 150 gram Menangani
- 400 gram Kubis
- 1.5 Anda sendok Wijen
- 1.5 Anda sendok Biji heran
Instrucciones
5 pasos
- 1Siapkan bahan-bahan: Kupas dan cuezco alpukat; Peras jus lemon; mencuci dan memotong paprika potong 3 cm; mencuci, kupas dan wortel menjadi 3 cm; kubis potong menjadi 4 cm; mencuci, mengupas dan memotong gagang menjadi 3 cm; menghapus bagian berserat kale.
- 2Dimasukkan ke dalam minyak kaca alpukat, 50 ml air, kedelai, jus lemon, garam dan menghancurkan 15sec / vel 5. Hapus dari kaca dan cadangan dalam mangkuk.
- 3Tempat di jar paprika, wortel, cranfrutos hutan, kubis merah, mangga dan Chop 3 detik / vel 5.
- 4Tambahkan ke kaca kale dengan saus dilindungi undang-undang. Jadwal 4 min / terbalik rotasi / vel 1. Masukkan spatula melalui pembukaan dan memindahkannya dari sisi ke sisi 2-3 kali sehingga semua bahan yang dicampur.
- 5Tuangkan dalam mangkuk, taburi dengan biji dan melayani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta