Tongkat sayuran dengan hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Tongkat sayuran dengan hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unit Wortel
  • 1/2 unit Timun
  • 1/2 unit Timun Jepang
  • 1/8 unit Seledri
  • 1/2 unit Cabe
  • 1 mangkok Chickpea (kaleng)
  • 2 Anda sendok Minyak zaitun
  • 1/2 Anda sendok Tahini
  • 1 mencubit Garam
  • 1 mencubit Lada
  • 1/2 sendok teh Wijen
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cuci dan kupas wortel, mentimun dan zucchini.wash the paprika dan seledri.
  2. 2
    Potong semua sayuran di tongkat.
  3. 3
    Kuras air dari buncis dan cadangan untuk hummus.
  4. 4
    Untuk hummus: proses pada pencelupan blender buncis dengan tahini, minyak zaitun, garam dan merica. Jika perlu, tambahkan air dari buncis yang sedikit melembutkan konsistensi.
  5. 5
    Hiasi dengan wijen.
  6. 6
    Atur hummus di tengah sayuran.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas