Gratin Light Couliflower.
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unit Kol bunga
- 250 mililiter Susu tanpa rum
- 1/2 Anda sendok Tepung (tidak ada bubuk)
- 1/2 sendok teh Mentega
- 40 gram Keju parut parm
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
Instrucciones
7 pasos
- 1Cuci kembang kol di bawah jet air, untuk menghilangkan kemungkinan kotoran.
- 2Potong dalam 3 atau 4 buah (besar) dan tutup dengan air dalam panci. Keluarkan garam dan biarkan sekitar 15 menit, sampai kita bisa memakukan pisau dan keluar dan pergi tanpa kesulitan.
- 3Saat memasak, mempersiapkan bechamel. Masukkan mentega ke dalam pot lain dan panaskan panas lembut. Kemudian tambahkan tepung dan biarkan memasak 3 menit, untuk menghilangkan rasa mentah.
- 4Kemudian tambahkan susu panas, sedikit demi sedikit dan aduk. Yaitu, ambil batch dan lepaskan sampai terintegrasi. Dengan 4 atau 5 tandas, itu akan cukup. Saus yang agak cair akan ditinggalkan. Salpimentar dan biarkan memasak 10 menit, sambil melepas dari waktu ke waktu.
- 5Bertindak dua langkah sebelumnya, potong kembang kol menjadi potongan-potongan kecil, sekitar 3 jari. Tempatkan potongan-potongan di atas nampan untuk oven atau dalam lukisan individu.
- 6Di atas kembang kol, masukkan bechamel. Kemudian keju diparut dan dibawa dipanggang dengan api sedang. Kemudian, nyalakan panggangan selama sekitar 5 menit sampai itu Gratin.
- 7Mata: Lihat dengan baik dalam ukuran air mancur yang akan digunakan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4