Puree Chard dengan telur "goreng"
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unit Chard
- 1/8 unit Bawang
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 1/2 mangkok Susu rendah lemak
- 2 unit Telur
- 1 sendok teh Cuka sari apel
Instrucciones
5 pasos
- 1Cuci air chard.Boil. Depan, masak chard dengan setengah dari garam, sekitar 5 hingga 10 menit sekitar.
- 2Tiriskan dan peras.
- 3Tambahkan minyak zaitun. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
- 4Untuk telur "goreng": dalam wajan tinggi, lempar air mendidih yang berlimpah. Tambahkan percikan cuka.
- 5Lemparkan telur dari satu dan tunggu sampai mereka siap. Dibangun dengan hati -hati dengan spatula karena mereka kurang kokoh dibandingkan dengan telur goreng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario