Ikan panggang dengan kentang tumbuk (mudah)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kotak Kentang tumbuk instan
- 2 unit Ikan (Pippin)
- 1 Anda sendok Mentega
- 1/2 unit Jeruk nipis
- 1/2 mangkok Susu rendah lemak
- 1/4 sendok teh Garam
Instrucciones
5 pasos
- 1Siapkan pure sesuai dengan instruksi kontainer menggunakan setengah mentega.
- 2Atur fillet ikan dalam air mancur untuk oven.
- 3Tambahkan sisa mentega yang didistribusikan di setiap fillet ikan. Dambahkan jus garam dan lemon pada setiap steak.
- 4Panaskan oven pada 180 ° C.Potong sumber dengan ikan sebesar 10-15 menit.
- 5Lepaskan ikan dari oven dan sajikan dengan pure.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.