Couscous salad dengan tanggal dan almond "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous salad dengan tanggal dan almond "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gram Cous cous
  • 1.5 sendok teh Garam
  • 60 gram Kacang almond
  • 80 gram Tanggal
  • 150 gram Wortel
  • 10 gram Peterseli
  • 5 gram Permen
  • 1 unit Daun bawang
  • 60 gram Minyak zaitun
  • 1 unit Jeruk nipis
  • 1 sendok teh Madu
  • 1/4 sendok teh Lada
  • 1/2 sendok teh Bubuk paprika
  • 100 gram Bayam
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Siapkan bahan-bahan: Rendam almond dalam air mendidih untuk pensiun kulit; mencuci, kupas dan wortel menjadi 2 cm kira-kira; descaroce tanggal; Cuci dan menghapus daun peterseli dan mint; mencuci dan cincang halus diagonal daun bawang; Peras jus lemon.
  2. 2
    Masukan mangkuk di atas kaca dan dalam bahwa, meskipun couscous. Hapus dan cadangan.
  3. 3
    Dimasukkan ke dalam kapal 150 ml air, 1 sendok teh garam dan panas 4 min / 100 ° C / vel 1. Tuangkan air panas dalam mangkuk dengan couscous, aduk sekali dengan spatula dan diamkan sambil terus resep. Keringkan kaca.
  4. 4
    Letakkan kaca almond, tanggal dan Chop 10 detik / vel 5. Tuang ke dalam mangkuk dan cadangan.
  5. 5
    Dimasukkan ke dalam cangkir wortel, peterseli, mint dan Chop 3 detik / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Tempatkan couscous terhidrasi dalam mangkuk melayani dan aduk dengan garpu untuk memisahkan biji-bijian. Tambahkan wortel melayani piring dengan bumbu, almond dengan tanggal dan daun bawang.
  7. 7
    Dimasukkan ke dalam gelas minyak, jus lemon, madu, 1/2 sendok teh garam, merica, paprika dan campuran 10 detik / vel 3. Tuang saus di atas couscous, tambahkan bayam dan campuran. Hiasi dengan daun mint dan melayani.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta