Couscous salad dengan tanggal dan almond "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Cous cous
- 1.5 sendok teh Garam
- 60 gram Kacang almond
- 80 gram Tanggal
- 150 gram Wortel
- 10 gram Peterseli
- 5 gram Permen
- 1 unit Daun bawang
- 60 gram Minyak zaitun
- 1 unit Jeruk nipis
- 1 sendok teh Madu
- 1/4 sendok teh Lada
- 1/2 sendok teh Bubuk paprika
- 100 gram Bayam
Instrucciones
7 pasos
- 1Siapkan bahan-bahan: Rendam almond dalam air mendidih untuk pensiun kulit; mencuci, kupas dan wortel menjadi 2 cm kira-kira; descaroce tanggal; Cuci dan menghapus daun peterseli dan mint; mencuci dan cincang halus diagonal daun bawang; Peras jus lemon.
- 2Masukan mangkuk di atas kaca dan dalam bahwa, meskipun couscous. Hapus dan cadangan.
- 3Dimasukkan ke dalam kapal 150 ml air, 1 sendok teh garam dan panas 4 min / 100 ° C / vel 1. Tuangkan air panas dalam mangkuk dengan couscous, aduk sekali dengan spatula dan diamkan sambil terus resep. Keringkan kaca.
- 4Letakkan kaca almond, tanggal dan Chop 10 detik / vel 5. Tuang ke dalam mangkuk dan cadangan.
- 5Dimasukkan ke dalam cangkir wortel, peterseli, mint dan Chop 3 detik / vel 5. Reserve.
- 6Tempatkan couscous terhidrasi dalam mangkuk melayani dan aduk dengan garpu untuk memisahkan biji-bijian. Tambahkan wortel melayani piring dengan bumbu, almond dengan tanggal dan daun bawang.
- 7Dimasukkan ke dalam gelas minyak, jus lemon, madu, 1/2 sendok teh garam, merica, paprika dan campuran 10 detik / vel 3. Tuang saus di atas couscous, tambahkan bayam dan campuran. Hiasi dengan daun mint dan melayani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta