"mote" gratin dari gandum dan sayuran
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 125 gram Julukan
- 1/4 unit Cabe
- 1/4 unit Timun Jepang
- 1/4 unit Terong
- 50 gram Jamur
- 1/2 mangkok Kaldu (sayuran)
- 1/4 mangkok Susu tanpa rum
- 1 unit Telur
- 1 sedikit Krim
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 1/2 sendok teh Mentega
Instrucciones
8 pasos
- 1Siapkan bahan-bahan Anda: potong paprika dalam kubus kecil; Potong zucchini dan terong dalam seprai dan kemudian di kuartal; Potong jamur di bagian; Siapkan kaldu sesuai dengan instruksi wadah.
- 2Siapkan gandum "mote" sesuai dengan instruksi wadah.
- 3Panaskan minyak dalam wajan, tambahkan paprika dan tumis atas api yang kuat selama 15 menit. Tambahkan Zucchini dan Aubergine, dan terus berlayar 15 menit lagi.
- 4Menggabungkan jamur dan rasa dengan garam dan merica. Angkat dari panas dan transfer mangkuk untuk pemanasan.
- 5Dalam mangkuk, terpisah, kumpulkan kaldu, susu, krim dan telur, berdetak sampai homogenisasi.
- 6Melakukan font untuk oven. Bergabunglah "mote" dari gandum dengan sayuran, campur, dan tuangkan ke dalam font.
- 7Panaskan oven pada 170 ° C. Tuang campuran cairan di atas "mote" gandum dengan sayuran, dan bawa panggang. Panggang selama 25 menit, hingga pengaturan dan cokelat permukaan.
- 8Jika Anda lebih suka membuat kaldu buatan sendiri: lempar panci dengan minyak zaitun sayuran yang telah Anda cuci dan potong kecil-kecil, melunak sekitar 5 menit, kemudian tambahkan 1-2 l air panas dan rebus. Colar dan penggunaan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona