"mote" gratin dari gandum dan sayuran

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" gratin dari gandum dan sayuran

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Anda sendok Minyak zaitun
  • 125 gram Julukan
  • 1/4 unit Cabe
  • 1/4 unit Timun Jepang
  • 1/4 unit Terong
  • 50 gram Jamur
  • 1/2 mangkok Kaldu (sayuran)
  • 1/4 mangkok Susu tanpa rum
  • 1 unit Telur
  • 1 sedikit Krim
  • 1/4 sendok teh Garam
  • 1 mencubit Lada
  • 1/2 sendok teh Mentega
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Siapkan bahan-bahan Anda: potong paprika dalam kubus kecil; Potong zucchini dan terong dalam seprai dan kemudian di kuartal; Potong jamur di bagian; Siapkan kaldu sesuai dengan instruksi wadah.
  2. 2
    Siapkan gandum "mote" sesuai dengan instruksi wadah.
  3. 3
    Panaskan minyak dalam wajan, tambahkan paprika dan tumis atas api yang kuat selama 15 menit. Tambahkan Zucchini dan Aubergine, dan terus berlayar 15 menit lagi.
  4. 4
    Menggabungkan jamur dan rasa dengan garam dan merica. Angkat dari panas dan transfer mangkuk untuk pemanasan.
  5. 5
    Dalam mangkuk, terpisah, kumpulkan kaldu, susu, krim dan telur, berdetak sampai homogenisasi.
  6. 6
    Melakukan font untuk oven. Bergabunglah "mote" dari gandum dengan sayuran, campur, dan tuangkan ke dalam font.
  7. 7
    Panaskan oven pada 170 ° C. Tuang campuran cairan di atas "mote" gandum dengan sayuran, dan bawa panggang. Panggang selama 25 menit, hingga pengaturan dan cokelat permukaan.
  8. 8
    Jika Anda lebih suka membuat kaldu buatan sendiri: lempar panci dengan minyak zaitun sayuran yang telah Anda cuci dan potong kecil-kecil, melunak sekitar 5 menit, kemudian tambahkan 1-2 l air panas dan rebus. Colar dan penggunaan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

Recetas relacionadas