Buncis "thermomix" Creole

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buncis "thermomix" Creole

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gram Buncis
  • 50 gram Minyak zaitun
  • 1 gigi Bawang putih
  • 100 gram Wortel
  • 150 gram Bawang
  • 100 gram Cabe
  • 300 gram Tomat
  • 1/2 Anda sendok Gula pasir
  • 1 mencubit Lada
  • 150 gram Labu kuning
  • 30 gram Beras
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rendam buncis semalam (sebelum merendam kacang-kacangan, hati-hati bersih kacang-kacangan, menghapus kotoran yang mungkin tetap panen) Tinggal 650 berat badan kira-kira. satu waktu hydrous. Tiriskan kacang, bilas dan tiriskan lagi. Cadangan dalam mangkuk
  2. 2
    Dimasukkan ke dalam cangkir minyak dan menetapkan 3 min / 120 ° C / kecepatan 1. (TM31: 3 min / Varoma / speed 1)
  3. 3
    Menambahkan bawang putih, wortel, bawang, cabe merah dan tomat iris dan potong menjadi Chop 5sec / kecepatan 6. Dengan bantuan spatula bawah apa yang tersisa di dinding kapal.
  4. 4
    Masak selama 10 menit / 120 ° C / kecepatan 2. (TM31: 10 menit / Varoma / kecepatan 2)
  5. 5
    Masukkan kupu-kupu di pisau dan menambahkan buncis, gula, garam, merica dan 700 ml air dan jadwal 50 menit / 100 ° C / berbelok ke kiri / kecepatan 1. Bila ada lima belas menit tambahkan labu potong dadu dan beras oleh vokal
  6. 6
    Periksa memasak buncis sesuai; Hapus kacang untuk melayani piring dan diamkan minimal 20 menit.
  7. 7
    Menyajikan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas