Salad nasi liar dengan sayuran _thhermomax_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 sendok teh Garam
- 100 gram Beras
- 50 gram Kacang hijau
- 40 gram Labu kuning
- 50 gram Brokoli
- 50 gram Wortel
- 3.33 gram Peterseli
- 1 mencubit Lada
- 27 gram Aceto Balsamico
- 17 gram Minyak zaitun
- 67 gram Tuna kaleng
Instrucciones
5 pasos
- 1Untuk beras: letakkan satu liter air di gelas, 0,5 HDdle garam, perkenalkan keranjang ke atas kaca dan tuangkan ke dalam nasi.Program 20 menit, Varoma, Kecepatan 1
- 2Sementara itu, lihat memotong sayuran: labu dalam kubus, wortel dalam kubus, brokoli pada ranting tanpa batang
- 3Siapkan varoma: letakkan kacang polong di dasar varomatik, labu, wortel, brokoli dan tempatkan varoma dalam posisinya.Dapur tanpa mengeluarkan nasi selama 10 menit, varoma, kecepatan 1. -Beri nasi akan memasak 30 menit.Melewati nasi ke nampan sehingga menggoda dan meninggalkan sayuran di varoma istirahat
- 4Untuk Vinaigrette: Letakkan daun peterseli, 0,5 HDdle garam, merica, cuka balsamic dan minyak dan campur 4 detik dalam kecepatan 5
- 5Majelis: Ini menggabungkan sumber di mana nasi memiliki sayuran yang dimasak dan vinaigrette dan campur, tambahkan tuna kering dan makan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios