Instruksi batch pap memasak latar belakang

Rendam lentil pada hari sebelumnya.

Siapkan bahan-bahan Anda: Cuci semua sayuran; Kupas dan potong wortel dari sayuran bubur ayam dan ayam Betarraga Betarraga; Cuci dan potong peterseli; Potong bawang ke tempat tinggal; cuci bayam; Potong brokoli menjadi potongan sedang; Kupas boniatus dan potong menjadi kuartal; Potong labu dari sayuran bubur salmon dalam potongan besar; Potong wortel dari sayuran bubur salmon dan bubur lentil dalam potongan besar; Potong kembang kol ke dalam potongan sedang; Potong labu dari bit ayam bubur dalam kubus; Kupas labu Italia dan potong menjadi kubus; Potong daging menjadi kubus.

Memasak ayam dari bubur ayam sayur dan ayam bit: dalam panci dengan air mendidih Tambahkan ayam, dengan bawang, wortel dan peterseli. Masak selama sekitar 30 menit. Setelah siap untuk memesan kaldu untuk membuat nasi dan sayuran (bawang dan wortel) untuk menggabungkan bubur.

Siapkan padi dari ayam ayam dan ayam bit: Dalam pot melemparkan nasi dan kemudian tambahkan kaldu memasak ayam (dua kali jumlah nasi), aduk dengan lembut, tutupi dan letakkan panas rendah dengan pemanggang jam 15-20 menit. Di akhir zaman, matikan api dan tunggu sekitar 5 menit lagi.

Persiapkan quínoa dari bubur dan sayuran-sayuran-hijau: cuci quinoa dengan baik di saringan sampai berhenti busa keluar, meletakkan quinoa dan bocor air (untuk setiap quornoa cda untuk menempatkan 2 air), tunggu bisulnya dan Biarkan dengan api kecil dengan pemanggang roti 10-15 menit.

Masak lentils: Dalam pot tambahkan lentil dan tutup dengan air mendidih. Tunggu sampai mendidih dan biarkan dengan api kecil, ditutupi 15-20 menit atau sampai lentil lunak. Memesan.

Masak jagung: Dalam pot dengan air mendidih tambahkan jagung, begitu mendidih lagi berangkat selama 5 menit kira-kira, regangan dan cadangan.

Untuk bubur sayuran dan ayam, dalam panci dengan air mendidih menggabungkan kacang polong, lalu bayam dan akhirnya brokoli dan memasak selama 10 menit. Lengan sayuran dan melewati mereka melalui air dingin. Campur pada sayuran hijau juicer, nasi dan ayam, jika perlu Anda dapat menambahkan sedikit kaldu memasak ayam untuk memberikan tekstur ke bubur.

Untuk salmon dan bubur sayuran, masak bonotat dalam air mendidih sampai Anda dapat memasukkan pisau dengan mudah (10 menit sekitar). Setelah sekitar 5 menit tambahkan wortel dan labu untuk menyelesaikan memasak secara bersamaan. Sementara itu, letakkan fillet salmon pada font tungku. Ambil ikan yang dipanggang selama sekitar 25 menit atau sampai dimasak. Di juicer, tambahkan sayuran dan campur, lalu tambahkan salmon, campur segalanya dan siap.

Untuk pulla legum, dalam panci dengan air mendidih menggabungkan kembang kol dan wortel dan masak selama 10 menit kira-kira. Stroke dan lulus melalui air dingin. Dalam juicer, tambahkan lentil, quinoa, kembang kol dan wortel. Campurkan segalanya dan siap (jika Anda ingin memberi Anda tekstur lain, Anda dapat menambahkan sedikit air).

Untuk bubur ayam dan bit, letakkan bit dalam panci dan tutupi dengan air dingin. Masukkan pot panas ke atas dan mendidih. Begitu mereka direbus, turunkan api menjadi setengah dan biarkan masak 45 hingga 60 menit. Setelah siap untuk menghapus dari api dan masukkan air dingin. Kulit. Di pot lain, masak labu 5 menit kira-kira. Memesan. Campur dalam pemerasan labu, bit, wortel, ayam, nasi. Jika perlu Anda dapat menambahkan sedikit lebih banyak kaldu ayam untuk memberi Anda tekstur.

Untuk bubur sayur dan daging, masak daging merah dalam kubus dalam pot dengan air, bawang dan peterseli selama 20 menit kira-kira (aduk dari waktu ke waktu). Simpan cairan memasak. Dalam pot, menggabungkan zucchini menjadi kubus, kacang-kacangan dan brokoli. Tapar dengan air mendidih dan masak selama 10 menit. Memesan. Campurkan daging, quinoa, dan sayuran di juicer dan siap.

Untuk setiap papilla menghitung 1 gelas per porsi (200gr). Pisahkan dan hemat vakum dalam tas atau wadah foodsaver® dan panas saat waktu yang tepat.