Papume Pap - Kopi

Hari sebelumnya biarkan tanah kacang-kacangan.

Siapkan bahan-bahan Anda: Potong kembang kol ke dalam potongan sedang dan wortel menjadi potongan-potongan besar.

Dalam pot tambahkan lentil dan tutup dengan air mendidih. Tunggu sampai mendidih dan biarkan dengan api kecil, ditutupi 15-20 menit atau sampai lentil lunak. Memesan.

Sementara, di panci lain dengan air mendidih menggabungkan kembang kol dan wortel dan masak selama 10 menit kira-kira. Stroke dan lulus melalui air dingin. Memesan.

Untuk menyiapkan Quinoa: Cuci quinoa dengan baik di saringan sampai menghentikan busa, meletakkan quinoa dan bocor air (untuk setiap quene cda menempatkan 2 air), tunggu sampai mendidih dan meninggalkan panas dengan pemanggang roti 10 -15 menit .

Di juicer, tambahkan lentil, kembang kol dan wortel. Campurkan segalanya dan siap (jika Anda ingin memberi Anda tekstur lain, Anda dapat menambahkan sedikit air).

Hitung 1 cangkir per porsi (200gr). Pisahkan dan simpan vakum dalam tas atau wadah foodsaver® dan hanya panas kapan pun waktu yang tepat.