Sayuran Pap Salmon - Kuning
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mangkok Beku desg jagung
- 50 gram Labu kuning
- 1/2 unit Boniato
- 1/2 unit Wortel
- 100 gram Ikan (salmon)
Instrucciones
6
pasos
- 1Siapkan bahan-bahan Anda: Kupas bonium dan potong menjadi kuartal; Potong labu dan wortel menjadi potongan-potongan besar.
- 2Dalam pot memasak jagung (dalam panci dengan air mendidih menambah jagung, begitu rebus lagi pergi selama 5 menit kira-kira, regangan dan cadangan).
- 3Di pot lain masak bonotat dalam air mendidih sampai Anda dapat memasukkan pisau dengan mudah (10 menit sekitar). Setelah sekitar 5 menit tambahkan wortel dan labu untuk menyelesaikan memasak secara bersamaan. Memesan.
- 4Sementara itu, letakkan fillet salmon pada font tungku. Ambil ikan ke oven selama sekitar 25 menit atau sampai dimasak.
- 5Di juicer, tambahkan sayuran dan campur, lalu tambahkan salmon, campur segalanya dan siap.
- 6Hitung 1 cangkir per porsi (200gr). Pisahkan dan simpan vakum dalam tas atau wadah foodsaver® dan hanya panas kapan pun waktu yang tepat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta