Smoothie buah dan kelapa
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 unit Plátano
- 1/2 mangkok Stroberi
- 1/4 unit Yoghurt alami
- 1/2 unit Jeruk
- 1/2 Anda sendok Madu
- 1 mangkok Santan
- 1/2 Anda sendok Kelapa parut
Instrucciones
3 pasos
- 1Siapkan bahan-bahan: Cuci dan potong menjadi dua bagian stroberi, kulit pisang dan potong-potong, memeras jeruk dan cadangan jus.
- 2Dalam blender, tambahkan buah cincang, jus, yoghurt, madu, susu kelapa jeruk dan kelapa parut. Kocok sampai semuanya bersama-sama.
- 3Melayani.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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