Salmon to oranye dengan brokoli couscous _thermomax_

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Salmon to oranye dengan brokoli couscous _thermomax_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 gram Ikan (salmon)
  • 1 sedikit Jahe
  • 2/3 unit Jeruk
  • 20 mililiter Kecap
  • 150 gram Brokoli
  • 5 gram Mentega
  • 6.67 mililiter Minyak zaitun
  • 1/3 Anda sendok Bubuk paprika
  • 1 mencubit Garam
  • 1 mencubit Lada
  • 6.67 mililiter Minyak
  • 107 gram Beras
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Hidrasi dalam air mendidih beras merah selama 30 menit sebelum persiapannya.
  2. 2
    Untuk salmon: Masukkan gelas jahe yang dikupas dan potong kecil-kecil, kulit dan jus jeruk, kecap dan triture 5 detik / kecepatan 8. Dengan spatula saya menurunkan bahan-bahan ke bagian bawah kapal.
  3. 3
    Trouture lagi 5 detik / kecepatan 8. Atur sepotong salmon di atas sumber dan tuangkan di atas bumbu. Tutup dengan Fi LM yang transparan dan biarkan rendam di lemari es selama 1 jam.
  4. 4
    Masukkan tanda salmon yang diasinkan pada persegi panjang aluminium foil 30 x 40 cm dan tambahkan bumbu. Lipat kertas ke atas ke bawah sisi terpanjang dan kemudian tutup ujungnya untuk membentuk papillote dengan bagian dari penutupan longitudinal ke atas.
  5. 5
    Untuk memastikan bahwa alur varomat tidak dapat, letakkan kupu-kupu berbaring di dasar wadah varomar dan di atasnya mengatur salmon. Rekaman dan cadangan.
  6. 6
    Untuk Couscous Broccoli: Masukkan brokoli dan triturer 10 seg / kecepatan 5 di gelas.
  7. 7
    Tambahkan mentega, minyak, paprika, garam, merica, air 50 ml dan masak 7 menit / 100 ° C / rotasi terbalik / kecepatan 2. Hapus dan pesan di sumber Honda.
  8. 8
    Untuk beras komprehensif: masukkan ke dalam kaca 1000 ml air, garam dan minyak. Masukkan keranjang ke dalam kaca, tambahkan nasi dan program terhidrasi 30 menit / 100 ° C / kecepatan 4.
  9. 9
    Tanpa menghilangkan nasi, letakkan wadah varomat yang dipesan dalam posisinya dan program 12-15 menit / varoma / kecepatan 4. Selesai waktu, lepaskan varomitas dan dengan takik spatula, lepaskan keranjang, tuangkan nasi di sebelah brokoli couscous dan campur dengan baik. Buka papillote dan sajikan segera.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
456 27.8 37.8 21.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas