Salmon to oranye dengan brokoli couscous _thermomax_
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gram Ikan (salmon)
- 1 sedikit Jahe
- 2/3 unit Jeruk
- 20 mililiter Kecap
- 150 gram Brokoli
- 5 gram Mentega
- 6.67 mililiter Minyak zaitun
- 1/3 Anda sendok Bubuk paprika
- 1 mencubit Garam
- 1 mencubit Lada
- 6.67 mililiter Minyak
- 107 gram Beras
Instrucciones
9 pasos
- 1Hidrasi dalam air mendidih beras merah selama 30 menit sebelum persiapannya.
- 2Untuk salmon: Masukkan gelas jahe yang dikupas dan potong kecil-kecil, kulit dan jus jeruk, kecap dan triture 5 detik / kecepatan 8. Dengan spatula saya menurunkan bahan-bahan ke bagian bawah kapal.
- 3Trouture lagi 5 detik / kecepatan 8. Atur sepotong salmon di atas sumber dan tuangkan di atas bumbu. Tutup dengan Fi LM yang transparan dan biarkan rendam di lemari es selama 1 jam.
- 4Masukkan tanda salmon yang diasinkan pada persegi panjang aluminium foil 30 x 40 cm dan tambahkan bumbu. Lipat kertas ke atas ke bawah sisi terpanjang dan kemudian tutup ujungnya untuk membentuk papillote dengan bagian dari penutupan longitudinal ke atas.
- 5Untuk memastikan bahwa alur varomat tidak dapat, letakkan kupu-kupu berbaring di dasar wadah varomar dan di atasnya mengatur salmon. Rekaman dan cadangan.
- 6Untuk Couscous Broccoli: Masukkan brokoli dan triturer 10 seg / kecepatan 5 di gelas.
- 7Tambahkan mentega, minyak, paprika, garam, merica, air 50 ml dan masak 7 menit / 100 ° C / rotasi terbalik / kecepatan 2. Hapus dan pesan di sumber Honda.
- 8Untuk beras komprehensif: masukkan ke dalam kaca 1000 ml air, garam dan minyak. Masukkan keranjang ke dalam kaca, tambahkan nasi dan program terhidrasi 30 menit / 100 ° C / kecepatan 4.
- 9Tanpa menghilangkan nasi, letakkan wadah varomat yang dipesan dalam posisinya dan program 12-15 menit / varoma / kecepatan 4. Selesai waktu, lepaskan varomitas dan dengan takik spatula, lepaskan keranjang, tuangkan nasi di sebelah brokoli couscous dan campur dengan baik. Buka papillote dan sajikan segera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta