Ikan ke caper dan bawang dengan nasi
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Ikan (Pippin)
- 1 unit Bawang
- 1 gigi Bawang putih
- 1 Anda sendok Peterseli
- 1 Anda sendok Kapers
- 1/4 mangkok Tetra anggur putih
- 1/2 unit Cabe
- 1/4 mangkok Minyak zaitun
- 2.5 gram Rosemary segar
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 3/4 mangkok Beras
- 2 Anda sendok Minyak
- 1/2 unit Menggagalkan
Instrucciones
8 pasos
- 1Untuk menyiapkan beras: dalam panci, tambahkan oli yang besar dan lemparkan nasiPanaskan dengan pemanggang roti selama 20 menit. Pada akhir zaman, matikan api dan tunggu sekitar 5 menit lagi.
- 2Panaskan oven pada 200 ° C.
- 3Bersihkan ikan.
- 4Memotong setengah dari bawang dalam bulu luka, bawang putih, rosemary segar, paprika dan peterseli. Mengurus semua yang ada di bolus dan musim dengan minyak zaitun.
- 5Sejajarkan ikan dengan campuran ini.
- 6Pada selembar aluminium foil, tempatkan sisa bawang yang dipotong cincin membentuk tempat tidur. Terscover dengan ikan dan caper.
- 7Tuangkan sedikit anggur, bungkus ikan di atas kertas dan ambil dipanggang selama 35 menit. Untuk melayani, buka kertas dan bagi menjadi bagian-bagian.
- 8Sajikan disertai dengan beras.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita