Milanese dengan Spring Quinoa
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mangkok Quinoa
- 1/2 mangkok Semi salad
- 1.5 mangkok Remah roti
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 1 mencubit Penuh salad dressing
- 1 unit Telur
- 2 unit Daging sapi (steak)
- 4 Anda sendok Minyak zaitun
Instrucciones
9 pasos
- 1Semi salad disiapkan sesuai dengan petunjuk paket.
- 2Untuk mempersiapkan Quinoa: Quinoa mencuci baik dalam saringan sampai busa berhenti keluar, dimasukkan ke dalam pot 1 cangkir quinoa 1 1/2 cangkir air mendidih, menunggu dan biarkan mendidih dengan api kecil dengan pemanggang roti 15 menit.
- 3Campur quinoa dengan musim semi salad dan aduk rata.
- 4Di piring atau sumber diperpanjang mencampur tepung roti dengan garam, merica dan bumbu untuk rasa dan revolver penuh.
- 5Dalam mangkuk lain mengalahkan telur dengan garpu, sisihkan.
- 6Knuckle lulus setiap steak remah roti, maka dengan telur dan sekali lagi pada remah roti untuk menutupi seluruh steak yang.
- 7Panaskan panci atau wajan besar dengan minyak zaitun dan menggoreng masing-masing dilapisi tepung roti selama 1 menit per sisi atas api sedang.
- 8Sajikan disertai dengan musim semi quinoa.
- 9Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Diadaptasi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1032 | 70.5 | 74.1 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta