Quiche chard dan integral ayam

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche chard dan integral ayam

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mangkok Gandum
  • 1/2 sendok teh Garam kasar
  • 2.5 Anda sendok Minyak zaitun
  • 1/2 Anda sendok Minyak
  • 100 gram Krim
  • 1 unit Telur
  • 1/2 unit Daun bawang
  • 1/4 unit Bawang merah
  • 250 gram Chard
  • 100 gram Jamur
  • 1/4 sendok teh Garam
  • 1 mencubit Penuh salad dressing
  • 1 mangkok Beku desg jagung
  • 2 unit Ayam (fillet dada)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Dalam mangkuk, campurkan tepung terigu, garam laut, minyak zaitun dan satu cangkir air hangat untuk setiap 3 cangkir tepung. Mengintegrasikan semua bahan ke dalam adonan yang bisa diterapkan dan blves. Peregangan langsung pada diminyaki dengan minyak bunga matahari, pengeboran dengan garpu dan carry oven pada suhu 200 ° c selama 15 menit.
  2. 2
    Choclo mempersiapkan seperti yang diarahkan oleh paket. Biarkan dingin.
  3. 3
    Masak ayam dalam air mendidih dan crumble.
  4. 4
    Untuk mengisi campuran dalam mangkuk, susu dan telur krim lain.
  5. 5
    Dalam tumis wajan selama 5 menit cincang bawang, bawang merah, cincang bayam, jamur laminasi, seluruh ganti dan garam. Tambahkan jar dan jagung. Isi quiche.
  6. 6
    Carry oven selama 15 menit pada 200 ° c.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas