Squashes Italia diisi dengan beras
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Squashes Italia diisi dengan beras](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1841.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unit Timun Jepang
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/2 unit Daun bawang
- 1 unit Wortel
- 3/4 mangkok Beras
- 100 mililiter Saus tomat
- 1/4 mangkok Keju parut parm
- 2 Anda sendok Minyak
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 1 mencubit Bubuk bawang putih
Instrucciones
6 pasos
- 1Untuk mempersiapkan beras: dalam pot, tambahkan setengah dari minyak bunga matahari dan tuangkan nasi. Tumis sampai hampir tembus. Kemudian tambahkan air mendidih 1,5 cangkir untuk setiap cangkir beras, tambahkan garam secukupnya, aduk perlahan, tutup dan tempat di atas api kecil selama 20 menit dengan pemanggang roti. Pada saat akhir, matikan api dan tunggu sekitar 5 menit.
- 2Cuci dan dipotong setengah sepanjang cukini Italia tanpa tips. Lepaskan isian dengan sendok dan keep.
- 3Dalam loyang berminyak dengan minyak bunga matahari put cukini tersisa dan dress dengan minyak murah hati zaitun, garam, bawang putih pasir dan merica. Memesan.
- 4Untuk mengisi panci tumis dalam minyak zaitun cincang daun bawang, di dalam cukini, wortel parut, nasi, saus tomat dan salad dressing. Tumis selama sekitar 5 menit.
- 5Isi zucchini dengan campuran keju dan add Parmesan parut untuk sentuhan renyah. Carry oven selama 30 menit pada 200 ° C dan pastikan keju tersebut panggang.
- 6Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Diadaptasi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 26 | 6.7 | 3.6 |
Evalúa y comenta esta receta