Squashes Italia diisi dengan beras

Untuk mempersiapkan beras: dalam pot, tambahkan setengah dari minyak bunga matahari dan tuangkan nasi. Tumis sampai hampir tembus. Kemudian tambahkan air mendidih 1,5 cangkir untuk setiap cangkir beras, tambahkan garam secukupnya, aduk perlahan, tutup dan tempat di atas api kecil selama 20 menit dengan pemanggang roti. Pada saat akhir, matikan api dan tunggu sekitar 5 menit.

Cuci dan dipotong setengah sepanjang cukini Italia tanpa tips. Lepaskan isian dengan sendok dan keep.

Dalam loyang berminyak dengan minyak bunga matahari put cukini tersisa dan dress dengan minyak murah hati zaitun, garam, bawang putih pasir dan merica. Memesan.

Untuk mengisi panci tumis dalam minyak zaitun cincang daun bawang, di dalam cukini, wortel parut, nasi, saus tomat dan salad dressing. Tumis selama sekitar 5 menit.

Isi zucchini dengan campuran keju dan add Parmesan parut untuk sentuhan renyah. Carry oven selama 30 menit pada 200 ° C dan pastikan keju tersebut panggang.

Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Diadaptasi.