Lentil tumbuk dengan bawang dan telur goreng

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil tumbuk dengan bawang dan telur goreng

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mangkok Lentil
  • 1/4 unit Marraqueta
  • 1/2 mangkok Susu rendah lemak
  • 1/4 sendok teh Garam
  • 1 mencubit Lada
  • 2 Anda sendok Minyak zaitun
  • 2 unit Bawang
  • 2 unit Telur
  • 2 Anda sendok Minyak
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rendam lentil sehari sebelumnya.
  2. 2
    Ambil memasak lentil dari air dingin, kira-kira 40 menit. Terus mencoba setiap begitu sering dan ketika mereka lembut, mereka siap.
  3. 3
    Rendam roti dalam susu.
  4. 4
    Setelah daftar lentil, campuran dalam juicer: 1/3 lentil dan roti direndam sebelumnya hancur. Musim selera dan campuran.
  5. 5
    Fry cincang bawang pena di tengah minyak.
  6. 6
    Menggoreng telur di sisa minyak.
  7. 7
    Sajikan dalam pot individu: lentil panas tumbuk, bawang goreng di atas dan menempatkan telur goreng.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
221 26.2 15.6 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas