Lentil tumbuk dengan telur tunggal keras
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mangkok Lentil
- 1/2 unit Kentang
- 1/4 unit Bawang
- 1/4 sendok teh Garam
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 2 unit Telur
Instrucciones
6 pasos
- 1Rendam lentil sehari sebelumnya.
- 2Kupas dan potong kentang menjadi potongan-potongan menengah dan bawang potong dadu
- 3Dalam panci menambahkan acaite sedikit dan bawang dan tumis selama 4 menit (sampai Anda melihat bawang transparan) jika Anda memiliki wortel, dan bawang putih juga dapat menambahkan cincang halus.
- 4Tambahkan lentil dan tutup dengan air mendidih. Jika waktu pengeringan akan menambahkan lebih banyak air. add garam
- 5Setelah sekitar 50 menit, tambahkan kentang dan memasak segala sesuatu selama 10 menit. Setelah Anda selesai memanggang sedikit pun segala sesuatu (dapat menggiling di blender)
- 6Membuat telur rebus (memasak mereka dalam air mendidih selama 8 menit approx.). Waktu yang siap, biarkan dingin di bawah air dingin, potong dan tambahkan ke lentil tumbuk
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta