Atomatados buncis

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados buncis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mangkok Buncis
  • 1 unit Tomat
  • 1/4 unit Bawang
  • 1/4 unit Timun Jepang
  • 1/4 unit Wortel
  • 1/4 gigi Bawang putih
  • 1/4 unit Cabe
  • 2 Anda sendok Minyak zaitun
  • 1/4 sendok teh Merkén
  • 1 sedikit Saus tomat
  • 1/2 unit Daun salam
  • 1/4 sendok teh Garam
  • 1 mencubit Lada
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Dalam panci besar dimasukkan untuk memasak buncis dalam air dengan sedikit garam (4 cangkir air per 1 cangkir buncis) dan daun salam. panas tinggi (kira-kira 1 jam 30 menit)
  2. 2
    Sementara itu, dalam wajan tumis bawang yang kuat paprika, bawang putih, wortel dan tomat potong dadu. Masak selama 5 menit
  3. 3
    Kemudian tuangkan di atas buncis. Turun ke rendah. Menambahkan potong dadu zucchini Italia, merkén dan saus tomat. Didihkan sampai kacang lunak, antara 30 sampai 40 menit
  4. 4
    Terakhir tambahkan minyak zaitun dan musim dengan selera.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas