Spiral dengan tuna, asparagus dan tomat
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Pasta (spiral)
- 10 unit Asparagus segar
- 1/2 mangkok Tomat ceri
- 1 guci Tuna kaleng
- 2 Anda sendok Minyak
- 1/4 sendok teh Garam
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
Instrucciones
6 pasos
- 1Siapkan pasta sesuai dengan petunjuk paket.
- 2Untuk memasak asparagus, menambahkannya ke panci dengan air dingin dan garam untuk rasa. Setelah mendidih, memasak selama 3 sampai 6 menit tergantung pada ketebalan (lebih tebal, waktu memasak lebih lama). Setelah menghapus siap dari panas, saring dan put di bawah air dingin untuk mencegah memasak lebih lanjut. Biarkan dingin.
- 3Tiriskan tuna dan sisihkan.
- 4Cuci tomat dan membagi mereka menjadi dua bagian.
- 5Merakit Taper yang: melayani spiral, tuna, asparagus dan tomat
- 6Masukan minyak zaitun dan garam untuk bumbu botol.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario