Quinoa salad, buncis dan telur rebus
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mangkok Quinoa
- 1 mangkok Chickpea (kaleng)
- 2 unit Telur
- 1/2 unit Timun
- 1/2 unit Cabe
- 1/2 mangkok Ketumbar
- 1/2 unit Bawang merah
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
Instrucciones
10 pasos
- 1Untuk mempersiapkan Quinoa: Quinoa mencuci baik dalam saringan sampai busa berhenti keluar, dimasukkan ke dalam pot 1 cangkir quinoa 1 1/2 cangkir air mendidih, menunggu dan biarkan mendidih dengan api kecil dengan pemanggang roti 15 menit.
- 2Tiriskan buncis.
- 3Membuat telur rebus (memasak mereka dalam air mendidih selama 8 menit approx.). Waktu yang siap, biarkan dingin di bawah air dingin, kupas dan membagi mereka menjadi dua bagian.
- 4Cuci mentimun dan sepotong.
- 5Cuci paprika dan potong terbatas.
- 6Cuci daun ketumbar dan memotong halus.
- 7Cuci, kupas dan potong bawang baik.
- 8Campur quinoa dengan mentimun, paprika merah, ketumbar dan bawang.
- 9Mempersenjatai Taper: melayani quinoa, buncis dan telur rebus.
- 10Masukan minyak zaitun dan garam untuk bumbu botol.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente