Kerang dengan saus mangga
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 gigi Bawang putih
- 267 gram Daging sapi (steak)
- 1 mencubit Garam
- 1 mencubit Lada
- 1 Anda sendok Madu
- 1/3 unit Menangani
- 10 gram Mentega
- 33 gram Daun bawang
- 100 mililiter Kaldu (ayam)
- 6.67 mililiter Cuka sari apel
- 6.67 mililiter Kecap
- 2/3 Anda sendok Minyak zaitun
- 1.33 Anda sendok Peterseli
Instrucciones
6 pasos
- 1Untuk escalopines: dimasukkan ke dalam gelas bawang putih dan memotong 5sec / vel 7. Taburi fillet dengan garam dan merica dan tempat di piring, tambahkan bawang putih cincang dan madu dan rebócelos dengan spatula sehingga mereka diresapi dengan baik . Memesan.
- 2Untuk daun bawang tumis dan pegangan: pegangan strip dan tulang menghapus. Tempatkan mangkuk di atas kaca dan berat 250 g pegangan. Potong pegangan kubus 1cm tersisa dan cadangan secara terpisah.
- 3Letakkan cup mentega, daun bawang dan masak 10 menit / 120 ° C / terbalik rotasi / vel 1.
- 4Tambahkan kubus mangga dilindungi undang-undang dan campuran 10 detik / membalikkan rotasi / vel 1. Tuang ke dalam sumber dan cadangan.
- 5Untuk saus mangga: dimasukkan ke dalam pulp kaca disediakan mangga, kaldu ayam, cuka, kecap dan menghancurkan 10 detik / vel 10. Tempatkan rak bukannya gelas dan program 15 menit / varoma / vel 1. Sementara itu, dalam panci dengan sedikit minyak, Dore fillet pada kedua sisi dan cadangan panci.
- 6Tempat fillet pada daun bawang tumis dan mangga dan air dengan saus. Taburi dengan peterseli cincang dan melayani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta