Ayam wortel dengan quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Ayam wortel dengan quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Ayam (payudara)
- 4 unit Wortel
- 1.5 unit Tomat
- 1/2 unit Bawang
- 1/2 gigi Bawang putih
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 1/2 mangkok Quinoa
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1 Anda sendok Selai kacang
Instrucciones
6 pasos
- 1Untuk mempersiapkan Quinoa: Quinoa mencuci baik dalam saringan sampai busa berhenti keluar, dimasukkan ke dalam pot 1 cangkir quinoa 1 1/2 cangkir air mendidih, menunggu dan biarkan mendidih dengan api kecil dengan pemanggang roti 15 menit.
- 2Potong bawang merah, bawang putih dan tomat kubus. Parut wortel. Memanaskan panci atau wajan dan add setengah dari minyak zaitun, tuangkan bawang dan tumis sampai transparan.
- 3Tambahkan tomat dan bawang putih dan masak sampai reduza sedikit jus mereka. Menambahkan wortel, aduk semuanya, tutup dan biarkan memasak sayuran. Tambahkan garam dan merica, biarkan agak dingin, tambahkan selai kacang dan campuran.
- 4Panaskan panci lain atau panci dan tambahkan sisa minyak zaitun. Kemudian pasang ayam potong dadu dan segel itu di mana-mana. Tambahkan garam dan saus, tutup dan didihkan sampai ayam matang. Jika banyak yang kering, tambahkan sedikit air mendidih.
- 5Sajikan dengan quinoa, menakjubkan!
- 6Macatan. Diadaptasi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta