Terong musim panas

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Terong musim panas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unit Terong
  • 6 unit Tomat ceri
  • 1/2 mangkok Peterseli
  • 1/2 unit Paprika hijau
  • 1/4 mangkok Seluruh kacang
  • 1/4 sendok teh Garam
  • 1 mencubit Lada
  • 2 Anda sendok Minyak zaitun
  • 1/2 unit Jeruk nipis
  • 1/2 mangkok Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Untuk tinggal quinoa sempurna: Cuci quinoa dalam saringan terbatas sampai buih, dimasukkan ke dalam panci 1 cangkir quinoa 1 1/2 cangkir air mendidih, mendidih di atas api kecil dan cuti, mudah-mudahan dengan pemanggang roti selama 15 menit dan siap
  2. 2
    Cuci terong dan dipotong-potong sekitar 5 mm tumis pan dengan minyak zaitun sampai cokelat keemasan di kedua sisi, add garam dan merica, lolos ke mangkuk dan tambahkan sisa bahan.
  3. 3
    Musim dengan minyak zaitun, garam, merica dan 1 dasbor jus lemon jika Anda suka dan sudah, ideal untuk menemani dengan quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas