Telur dadar
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Bayam
- 1/2 unit Timun Jepang
- 1/2 unit Bawang
- 1 unit Wortel
- 2 unit Telur
- 2 Anda sendok Oat
- 1/4 sendok teh Garam
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
Instrucciones
6 pasos
- 1Siapkan bahan-bahan Anda: Cuci, Kupas dan Parut Zucchini dan Wortel; Cuci, Kupas dan Potong Bawang Bulu.
- 2Untuk memasak bayam: lempar ke panci dengan air mendidih dan garam dengan mudah dan tunggu 5 menit.
- 3Dalam wajan tuangkan setengah minyak zaitun, tambahkan bawang dan tumis sampai transparan.
- 4Tinggalkan styling zucchini dan kemudian keringkan dengan kain dapur bersih (untuk menghilangkan kelebihan air).
- 5Dalam mangkuk, campur zucchini parut, wortel parut, bayam yang dimasak, aduk bawang, oatmeal, telur, garam dan pepper.
- 6Dalam wajan yang sama, tambahkan sisa minyak zaitun, tambahkan campuran dan masak 10 menit di satu sisi atau sampai dengan baik. Kemudian, dengan bantuan piring, putar telur dadar dan masak di sisi lain untuk sepenuhnya melengkung.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!