Fillet kalkun dengan pure brokoli

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Fillet kalkun dengan pure brokoli

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 unit Kalkun (fillet dada)
  • 1/4 sendok teh Garam
  • 1 mencubit Lada
  • 1/2 unit Brokoli
  • 1/2 mangkok Susu rendah lemak
  • 2 Anda sendok Minyak zaitun
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Rebus air. Rebus, ambil brokoli dengan garam, sekitar 10 menit.
  2. 2
    Tiriskan dan digiling pada perendaman blender.add Susu sampai mencapai konsistensi yang diinginkan.Dambahkan sedikit minyak zaitun
  3. 3
    Untuk menyiapkan fillet kalkun: sampai setiap fillet dalam garam dan merica untuk mencicipi dan membungkus masing-masing pada selembar kertas alusion dengan percikan minyak zaitun. Memutuskan mereka di dalam oven selama 220 ° C. Mundur dari oven dan biarkan berdiri dengan pintu tertutup sehingga mereka berair.
  4. 4
    Sajikan disertai dengan pure brokoli.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
651 6.5 94.5 25
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos

  • Son geniales todos los menú

Recetas relacionadas