Paprika diisi dengan tuna dan quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Paprika diisi dengan tuna dan quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unit Cabe
  • 1 guci Tuna kaleng
  • 1 unit Tomat
  • 1/2 mangkok Quinoa
  • 2 sendok teh Mayones
  • 1/8 unit Ketumbar
  • 1/4 sendok teh Garam
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Siapkan bahan-bahan Anda: cuci paprika dan potong dengan pisau bagian atas untuk meninggalkannya. Dapatkan dengan sangat hati-hati dari nugget dan cuci untuk menghapus apa yang tersisakubus yang sangat tipis, menjaga jus.
  2. 2
    Buka toples tuna dan buang kelebihan cairan.
  3. 3
    Untuk menyiapkan Qínoa: Cuci quinoa dengan baik di saringan sampai berhenti busa keluar, masukkan ke dalam panci 1 secangkir quinoa oleh 1 1/2 cangkir air mendidih, tunggu sampai mendidih dan meninggalkan panas 15 menit.
  4. 4
    Begitu penampungan lagi dan biarkan dingin.
  5. 5
    Campur tomat, tuna, quinoa dan cilantro.add mayones dan aduk rata.
  6. 6
    Isi paprika dan sajikan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas