Chickpea Steet.
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mangkok Buncis
- 1/4 unit Bawang
- 1/4 unit Wortel
- 1/4 unit Marraqueta
- 1/2 mangkok Susu rendah lemak
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
Instrucciones
7 pasos
- 1Rendam buncis pada hari sebelumnya.
- 2Ambil masak buncis dari air dingin, sekitar 40 menit kira-kira. Gunakan pengujian setiap kali dan ketika mereka lunak, mereka siap.
- 3Sementara mereka memasak, membuat pengadukan dengan bawang dan wortel cincang halus.
- 4Rendam roti dalam susu.
- 5Setelah buncis siap, campur dalam pemerasan: 1/3 dari buncis, roti yang sebelumnya diperas dan sofrito.skip untuk mencicipi dan mencair.
- 6Kembali ke panci dengan sisa buncis dan aduk rata.
- 7Sajikan segera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
171 | 27.3 | 8.8 | 3.3 |
Evalúa y comenta esta receta