Haluskan buncis dengan telur ke air
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mangkok Buncis
- 1/4 unit Bawang
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 1/2 mangkok Susu rendah lemak
- 2 unit Telur
- 1/2 Anda sendok Cuka sari apel
Instrucciones
6 pasos
- 1Menghentikan buncis di air malam sebelumnya.
- 2Masak buncis dengan panci dengan air berlimpah di atas api sedang selama 50-60 menit atau sampai lunak.
- 3Cuci, kupas, dan potong bawang merah. Banyak dalam minyak zaitun.
- 4Menjilati buncis, tambahkan awetwear ke smoothie dan migi dengan baik. Mencuri cair sampai mencapai konsistensi yang diinginkan. Jika perlu untuk menambah susu.
- 5Untuk telur "goreng": Dalam wajan tinggi, ambil air mendidih berlimpah.Dambahkan percikan cuka.
- 6Ambil telur dari satu dan tunggu mereka siap. Cemove dengan hati-hati dengan spatula karena mereka tetap kurang kuat dibandingkan dengan telur goreng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
230 | 26 | 14.8 | 7.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios