Haluskan kacang hitam dengan telur ke air
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mangkok Kacang hitam
- 1/4 unit Bawang
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 1/2 mangkok Susu rendah lemak
- 2 unit Telur
- 1/2 Anda sendok Cuka sari apel
Instrucciones
6 pasos
- 1Biarkan dengan merendam kacang hitam di air malam sebelumnya.
- 2Masak kacang putih dalam pot dengan banyak air di atas api sedang selama 40-45 menit atau sampai lunak.
- 3Cuci, kupas, dan potong bawang merah. Banyak dalam minyak zaitun.
- 4Mencairkan kacang hitam, tambahkan sofrito ke smoothie dan migi dengan baik. Mencairnya sampai mencapai konsistensi yang diinginkan. Jika perlu untuk menambahkan susu.
- 5Untuk telur "goreng": Dalam wajan tinggi, ambil air mendidih berlimpah.Dambahkan percikan cuka.
- 6Ambil telur dari satu dan tunggu mereka siap. Cemove dengan hati-hati dengan spatula karena mereka tetap kurang kuat dibandingkan dengan telur goreng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!