Haluskan kentang, bayam dan telur goreng
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 unit Kentang
- 1/2 Anda sendok Mentega
- 1/2 mangkok Susu rendah lemak
- 200 gram Bayam
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
- 2 unit Telur
Instrucciones
3 pasos
- 1Untuk haluskan: cuci dan kupas kentang. Dalam pot, tendang kentang dalam air mendidih dengan garam (20 hingga 30 menit). Ketika Anda sudah dimasak (lunak), styling dan giling sampai Anda membentuk pure. Tambahkan mentega dan aduk hingga homogenisasi. Menggabungkan susu untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
- 2Kemudian, cuci dan lewati bayam dalam sedikit minyak zaitun (itu bisa dilakukan di dua tandas jika mereka banyak abultase). Salpimentar dan Cadangan.
- 3Untuk selesai, dalam wajan menaruh sedikit minyak dan menggoreng telur. Sajikan semuanya dengan panas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!