Rump Cap- ը թխած կանաչ տերեւների խառնուրդով
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 գրամ Հորթի (հիփ անկյունը)
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1 մռութ Հազար
- 1 մռութ Սպանախ
- 1/2 մռութ Arugula
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1 միավորները Կիտրոն
- 1/4 դուք ճաշի գդալ Մաղադանոս
Instrucciones
4 pasos
- 1Լվացեք կանաչ տերեւները եւ խառնեք շատրվանում: Հարմար է աղով, յուղով եւ կիտրոնով:
- 2He երմացրեք վարագույրը բարձր ջերմության վրա: Միսը ճարպի կողմում եւ եփեք 8-10 րոպե կամ մինչեւ ճարպը շատ լավ լինի:
- 3Pre եռոցը նախապես տաքացրեք բարձր միջին ջերմության վրա:
- 4Կտրեք միսը եւ ուղեկցեք նրան նախկինում անտեսված աղցանով: Խոզանակը նախկինում լվացված մաղադանոսով:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 523 | 7.4 | 57.6 | 28.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario