Rump Cap- ը թխած բանջարեղենով
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 գրամ Հորթի (հիփ անկյունը)
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1/2 միավորները Բրոկկոլի
- 200 գրամ Սունկ
- 1/2 միավորները Ցուկկինի
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 դուք ճաշի գդալ Մաղադանոս
Instrucciones
4 pasos
- 1He երմացրեք բարձր ջերմության վրա: Միսը ճարպի կողմում եւ եփեք 8-10 րոպե կամ մինչեւ ճարպը շատ լավ լինի:
- 2Pre եռոցը նախապես տաքացրեք բարձր միջին ջերմության վրա: Աղբյուրի կամ թխելու համար կարող է ճարպի կողքին դնել: Սլուկ եփել 45-50 րոպե կամ ցանկալի կետ
- 3Լվացեք բանջարեղենը:
- 4Կտրեք միսը եւ ուղեկցեք նրան բանջարեղենով:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?