Հավի բանջարեղենով եւ կարտոֆիլի պյուրեով (հեշտ)
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 միավորները Հավի (կրծքի ֆիլե)
- 1/2 միավորները Կանաչ պղպեղ
- 1/2 միավորները Կարմիր սոխ
- 1/4 միավորները Բրոկկոլի
- 1/2 միավորները Ցուկկինի
- 1/2 միավորները Լոլիկ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/2 տուփեր Ակնթարթային պյուրե կարտոֆիլ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Կարագ
- 1/2 մռութ Ցածր յուղայնությամբ կաթ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
Instrucciones
7 pasos
- 1Պատրաստեք խյուսը ըստ բեռնարկղի հրահանգների `օգտագործելով կարագը:
- 2He եռոցը տաքացրեք 250 ° C- ում:
- 3Լվացեք եւ կտրեք բոլոր բանջարեղենը մեծ կտորներով:
- 4Կտրեք հավը խորանարդի մեջ:
- 5Տեղադրեք հավի եւ բանջարեղենը վառարանի տառատեսակի մեջ: Դեպի ձիթապտղի յուղ, աղ եւ պղպեղ:
- 6Թխել 15 րոպե կամ մինչեւ բանջարեղենը փխրուն եւ հավի եփածը:
- 7Ծառայում է խյուսով ուղեկցությամբ:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 205 | 14.1 | 20.3 | 7.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario