Սպանախ, բալի լոլիկ եւ սնկով ձվածեղ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 միավորները Ձու
- 1/4 մռութ Cherry լոլիկ
- 1/4 մռութ Սունկ
- 1/2 մռութ Սպանախ
- 1 դուք ճաշի գդալ Ricotta
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1/2 մռութ Բրինձ
Instrucciones
7 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Լվացեք եւ կտրեք բալի լոլիկը կիսով չափով. Մաքրեք եւ կտրեք սնկով սավաններով; լվացեք սպանախը:
- 2Թավայի մեջ ձիթայուղի եւ սոորի բալի լոլիկի եւ սնկի չափի կեսը 5 րոպե սպինախ եւ sauté 2-ի համար: Salpimentar:
- 3Մի փոքր ծեծեք ձվերը:
- 4Մեկ այլ փեշով, որը տաքացնում է մնացած ձիթապտղի յուղը, ձվերը մանրակրկիտ նետելով եւ ավելացնում են խոզանակ բանջարեղենը: տարածում է ռիկոտան:
- 5Երբ ներքեւի մասը կաթնաշոռ ունի, սպաթուլայի օգնությամբ կիսով չափ թեքեք:
- 6Եփել 1-ին րոպեին եւ անմիջապես ծառայեք:
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper