"quinotto" սնկով

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" սնկով

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 մռութ Quinoa
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 դուք ճաշի գդալ Կարագ
  • 1/2 միավորները Արգանակ (բուսական)
  • 1/4 մռութ Կրեմ
  • 3/4 մռութ Սունկ
  • 1/4 միավորները Սոխ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Համեմ
  • 1/4 մռութ Թեթեւ մայոնեզ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Քերած parm պանիր
  • 1/4 թեյի գդալով Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 1 շշմեցնել Մշկընկույզ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Լվացեք Quinoa (լավ քերեք, մինչեւ ջուրը պարզ եւ մաքուր դուրս գա):
  2. 2
    Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Լվացեք, կեղեւացրեք եւ կտրատեք սոխը խորանարդի մեջ; Լվացեք եւ կտրեք նուրբ cilantro; Մաքրեք եւ կտրեք սնկերը թերթերի վրա. Պատրաստեք արգանակ բանջարեղենը ըստ բեռնարկղի հրահանգների եւ բխում է ամանի մեջ եռացող:
  3. 3
    Ավելացնել Quinoa- ն եռացող արգանակ եւ եփել մինչեւ քվինոը չփչանա (մոտավորապես 12 րոպե): Կաթել եւ թող սառչում:
  4. 4
    Բաց թողեք սոխը կարագի մեջ: Թող մի քանի րոպե եփեք ցածր ջերմության վրա: Ավելացնել գինի, սնկով, մշկընկույզ, աղ, պղպեղ եւ սերուցք:
  5. 5
    Բերեք եռալ եւ ներառեք հացահատիկային քվինա: Եփել, մինչեւ այն հյուսվածք է տանում անճոռնի: Ավելացնել պարմեզանի պանրի եւ cilantro թակած:
  6. 6
    Նախքան ծառայելը, մանրացված պարմեզան պանիր մանող:
  7. 7
    Եթե ​​նախընտրում եք պատրաստել տնական արգանակ. Այն նետում է մի զամբյուղի մեջ ձիթապտղի յուղով բանջարեղենը, որը լավ լվացել եք եւ կտրում փոքր կտորներ, ապա մոտ 5 րոպե: Colar եւ օգտագործման համար:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas