Basmati բրինձ հավով եւ բանջարեղենով "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 գրամ Ձեթ
- 1 թեյի գդալով Աղ
- 1/4 թեյի գդալով Պղպեղ
- 320 գրամ Basmati բրինձ
- 800 գրամ Հավի (կրծքի)
- 2 միավորները Ցուկկինի
- 2 միավորները Գազար
- 1/2 միավորները Կարմիր պղպեղ
- 12 միավորները Սունկ
- 1/8 միավորները Կոճապղպեղ
- 60 գրամ Սոյայի սոուս
- 1 դուք ճաշի գդալ Քնջութ
Instrucciones
10 pasos
- 1Պատրաստել բաղադրիչների: Կտրել հավի մեջ մեծ կտորների եւ աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: լվանալ եւ կտրել մեջ Julienne zucchinis, գազար եւ պղպեղ. Մաքուր եւ կտոր է սունկ.
- 2Համար հավի: Դնում են ապակե, ձեթ, աղ:
- 3Մուտքագրեք զամբյուղի մեջ ապակու, փակել կափարիչը եւ միջոցով բացմանը, ընդգրկել բրինձ եւ 800 մլ սառը ջրով:
- 4Տեղի սկահակ է պաշտոնից եւ պատրաստել Varoma բույն փայլաթիթեղի.
- 5Կազմակերպում հավի ֆիլե ներսում, տեղադրել սկուտեղին Varoma բանջարեղեն. Կասետային եւ ժամանակացույցը 25 րոպե / Varoma / կամ 4:
- 6Եւս մեկ անգամ ավարտվել է, հեռացնել կոնտեյներով Varoma, բացել նավը եւ զգուշորեն հետ spatula, հեռացնել զամբյուղը եւ լցնել բրինձը է սպասարկող ափսեի. Պահուստ.
- 7Համար սոուսով: Լցնել արգանակ է cooking chicken մի անոթ (որը, ինչ էր խոհանոցային): Պահուստ.
- 8Առանց լվացքի ապակե Տեղ աշխուժացնել եւ երկրպագուին 6S / կամ 8:
- 9Ավելացնել սոյայի սոուսով, քունջութի եւ զուսպ արգանակ եւ Ծրագիր 2 min / 120 ° C / կամ 2. Հեռացնել սոուսով ու տեղը մի բաժակապնակ.
- 10Ի զսպված բրնձի ուտեստ բանջարեղենով եւ ավելացնել հավի կտոր. Լցնել սոուս է բրինձ, հավի կամ բանջարեղեն. Ծառայում անմիջապես.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario