Սպանախ ձվածեղ կարտոֆիլ browned
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 միավորները Սոխ
- 1/2 միավորները Chard
- 2 միավորները Ձու
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 2.5 միավորները Կարտոֆիլ
Instrucciones
6 pasos
- 1Է պատրաստել տապակած կարտոֆիլ: Լվանալ եւ ճաքճքել կարտոֆիլ: Եփել նրանց եռացող ջրի հետ, աղ `ըստ ճաշակի համար մոտ 10 րոպե մոտ: Ապա հրավիրել ջրի կարտոֆիլ եւ պատառ երկայնակի. Մի անցնող, ավելացնելով, որ մեկ երրորդը ձիթապտղի յուղի եւ շագանակագույն երկու կողմերում:
- 2Պատրաստել բաղադրիչների: Լվանում է chard. լվանալ, կեղեւ եւ կտրել սոխ տուգանք:
- 3Եփել է chard է եռացող ջրի մեջ, մոտ 5 - ից 7 mins. Մի անգամ պատրաստ chard, estilar լավ ու կտրել տուգանք:
- 4Մի թավայի վերցնել մեկ երրորդը ձիթապտղի յուղով, ավելացնել սոխ եւ saute մինչեւ կիսաթափանցիկ.
- 5Մի գունդ, խառնել պատրաստի chard եւ թակած, որ sofrito է սոխ, ձու, աղ եւ պղպեղ: Իրարանցում եւ խառնել լավ.
- 6Է նույն թավայի ավելացնել մնացած ձիթապտղի յուղը, ավելացնել խառնուրդ եւ եփել 10 րոպե մի կողմի վրա կամ jell լավ. Ապա օգնությամբ մի ափսեի, միացնել ձվածեղ եւ եփել մյուս կողմին, մինչեւ լիովին սահմանել.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios