Բրոկկոլի ճակնդեղով

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Բրոկկոլի ճակնդեղով

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 միավորները Բրոկկոլի
  • 1/2 միավորները Ճակնդեղ
  • 1 շշմեցնել Աղ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Եփեք ճակնդեղը եւ բրոկկոլին:
  2. 2
    Ճակնդեղը եփելու համար դրանք աղի մեջ դնել աղի մեջ `համտեսել եւ ծածկել սառը ջրով: Բարձր ջերմության վրա եւ եռացրեք, որպեսզի եփեք 45-ից 60 րոպե:Հեռացրեք կրակից եւ դրեք սառը ջրի մեջ:
  3. 3
    Բրոկկոլին պատրաստելու համար կաթսայի մեջ եռացրեք ջուրը.
  4. 4
    Կտրեք ճակնդեղի խորհուրդները եւ կեղեւը չորացրեք չոր թղթի միջոցով:
  5. 5
    Տեսեք հարմարավետ աղով, յուղով եւ կիտրոնով:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
22 5.6 1.1 0.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas