Quinoa աղցան, սաղմոն եւ վարունգ _thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 167 գրամ Ձուկ (սաղմոն)
- 100 գրամ Quinoa
- 1/3 թեյի գդալով Աղ
- 1 միավորները Վարունգ
- 1.33 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1 միավորները Կիտրոն
- 0.17 միավորները Համեմ
Instrucciones
4 pasos
- 1Լվացեք եւ կտրեք վերջավոր cilantro.express հյութը կիտրոնների համար: Փոքր խորանարդի մեջ կուտակեք վարունգը:
- 2Լվացեք Quinoa- ն ջրի տակ գտնվող բոլուսով եւ կառուցեք այն: Գրեք Canastito de La "thermomix"- ի ներսում:
- 3Լցնել 1 լիտր ջուր բաժակի մեջ, դնել զամբյուղը quinoa միջոցով ապակու ներսում եւ դնել սաղմոնը տատանվող կոնտեյներով, նախկինում քսել ձիթապտղի յուղով եւ տեղադրել այն իր դիրքում:4. Հեռացրեք եւ պահեք: Չվինոը տառատեսակի մեջ եւ թողեք, որ սաղմոնը իջնի ջերմաստիճանը իջեցնելուց եւ արգելոցից իջեցնելու համար:
- 4Լցնել դատարկ ապակու մեջ մնացած ձիթապտղի յուղը, կիտրոնի հյութը, թակած cilantro- ի կեսը եւ մի պտղունց աղ `համտեսել 10 վայրկյան արագությամբ: Մնացած cilantro- ով,
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario