Բուսական պահարաններ Hummus- ով
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Բուսական պահարաններ Hummus- ով](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 միավորները Գազար
- 1/2 միավորները Վարունգ
- 1/2 միավորները Ցուկկինի
- 1/8 միավորները Նեխուր
- 1/2 միավորները Կարմիր պղպեղ
- 1 մռութ Chickpeas (պահածոյացված)
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Թահին
- 1 շշմեցնել Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալով Քնջութ
Instrucciones
6 pasos
- 1Լվացեք եւ կեղեւացրեք գազարը, վարունգը եւ ցուկկինիը: լվացեք պապրիկան եւ նեխուրը:
- 2Բնակարանեղենները կտրատել ձեռնափայտերում:
- 3Քամեք ջուրը սիսեռից եւ պահեք այն Hummus- ի համար:
- 4Հումուսի համար. Ընթացիկ գործընթացը սիսեռի, ձիթապտղի, աղի եւ պղպեղի հետ սիսեռի վրա:
- 5Զարդարեք քնջութով:
- 6Կազմակերպեք Hummus- ը բանջարեղենի մեջտեղում:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta