Gratin Light Cauliflower

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin Light Cauliflower

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 միավորները Ծաղկակաղամբ
  • 250 milliliters Քաշել կաթ
  • 1/2 դուք ճաշի գդալ Ալյուր (ոչ փոշի)
  • 1/2 թեյի գդալով Կարագ
  • 40 գրամ Քերած parm պանիր
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Լվացեք ծաղկակաղամբը ջրի տակ ջրի տակ, հնարավոր կեղտաջրերը հեռացնելու համար:
  2. 2
    Կտրեք 3 կամ 4 կտորով (մեծ) եւ ջրի մեջ ծածկեք զամբյուղով: Հանել աղը եւ թող 15 րոպե տեւել, քանի դեռ մենք կարող ենք դանակ ունենալ, եւ որ այն դուրս է գալիս եւ առանց դժվարության է գալիս:
  3. 3
    Խոհարարելիս պատրաստելիս, պատրաստելով բեկամելը: Դրեք կարագը մեկ այլ զամբյուղի մեջ եւ ջերմացրեք փափուկ ջերմության վրա: Այնուհետեւ ավելացրեք ալյուրը եւ թողեք եփեք 3 րոպե, վերացնելու հում բույրը:
  4. 4
    Դրանից հետո ավելացրեք տաք կաթ, քիչ քանակությամբ եւ խառնել: Այսինքն, վերցրեք խմբաքանակ եւ հեռացրեք մինչեւ այն ինտեգրված: 4 կամ 5 տանդասով, դա բավարար կլինի: Մնալու է բավականին հեղուկ սոուս: Salpimentar եւ թող պատրաստի 10 րոպե, մինչ ժամանակ առ ժամանակ հեռացնելը:
  5. 5
    Գործում է նախորդ երկու քայլերը, կտրեք ծաղկակաղամբը փոքր կտորների մեջ, մոտ 3 մատ: Տեղադրեք կտորները սկուտեղի վրա ջեռոցի կամ անհատական ​​նկարների համար:
  6. 6
    Ծաղկակաղամբի վերեւում դրեց բեկամելը: Այնուհետեւ պանիրը քերած եւ թխած բերեց միջին ջերմության վրա: Այնուհետեւ միացրեք գրիլը մոտ 5 րոպե, մինչեւ այն շնորհատոց լինի:
  7. 7
    Աչք. Լավ նայեք օգտագործման աղբյուրի չափի մեջ:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4

Etiquetas

Recetas relacionadas