Couscous աղցան հետ ժամկետների եւ նուշ "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous աղցան հետ ժամկետների եւ նուշ "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 գրամ Cous cous
  • 1.5 թեյի գդալով Աղ
  • 60 գրամ Նուշ
  • 80 գրամ Ամսաթվերը
  • 150 գրամ Գազար
  • 10 գրամ Մաղադանոս
  • 5 գրամ Անանուխ
  • 1 միավորները Scallion
  • 60 գրամ Ձիթապտղի յուղ
  • 1 միավորները Կիտրոն
  • 1 թեյի գդալով Մեղր
  • 1/4 թեյի գդալով Պղպեղ
  • 1/2 թեյի գդալով Պղպեղ փոշի
  • 100 գրամ Սպանախ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Պատրաստել բաղադրիչների: Ներծծում նուշ է եռացող ջրի մեջ է հեռանալ մաշկը. լվանալ, կլպել եւ գազար մեջ 2 սմ մոտ. descaroce ամսաթվերը. Լվանում եւ հեռացնել տերեւները մաղադանոս եւ անանուխի, լվանալ եւ կտրել Նյութի մանր diagonally մանր սոխ. Ճզմում կիտրոնի հյութ:
  2. 2
    Ներդրեք մի ամանի գագաթին ապակու եւ ներսում է, որ չնայած couscous. Հեռացնել եւ պահուստային.
  3. 3
    Դնում է նավի 150 մլ ջուր, 1 թեյի գդալ աղ ու տաք 4 րոպե / 100 ° C / կամ 1. Լցնել տաք ջրի ամանի հետ couscous, բորբոքում մեկ անգամ, ինչպես spatula եւ թող կանգնեն շարունակելով բաղադրատոմսը. Չորացնել ապակի.
  4. 4
    Ներդրեք է ապակե նուշ, ժամկետների եւ Chop 10sec / կամ 5. Լցնել ամանի մեջ եւ պահեստազորում:
  5. 5
    Դնում է բաժակ գազար, մաղադանոս, անանուխ եւ Chop 3 վրկ / vel 5. Պահուստային.
  6. 6
    Տեղի hydrated couscous է սպասարկող ամանի մեջ, եւ ակտիվանալ հետ ճյուղավորում է առանձնացնել հատիկները: Ավելացնել գազար ծառայելով platter հետ, դեղաբույսերի, նուշ հետ, ժամկետների եւ scallions.
  7. 7
    Դնում է ապակու յուղ, կիտրոնի հյութ, մեղր, 1/2 թեյի գդալ աղ, պղպեղ, պղպեղ եւ խառնել 10 վրկ / կամ 3. Լցնել սոուս ավելի couscous, ավելացնել սպանախ եւ խառնել: Զարդարի հետ անանուխ տերեւների եւ ծառայում.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta