Couscous աղցան հետ ժամկետների եւ նուշ "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Couscous աղցան հետ ժամկետների եւ նուշ "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/567.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 գրամ Cous cous
- 1.5 թեյի գդալով Աղ
- 60 գրամ Նուշ
- 80 գրամ Ամսաթվերը
- 150 գրամ Գազար
- 10 գրամ Մաղադանոս
- 5 գրամ Անանուխ
- 1 միավորները Scallion
- 60 գրամ Ձիթապտղի յուղ
- 1 միավորները Կիտրոն
- 1 թեյի գդալով Մեղր
- 1/4 թեյի գդալով Պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալով Պղպեղ փոշի
- 100 գրամ Սպանախ
Instrucciones
7 pasos
- 1Պատրաստել բաղադրիչների: Ներծծում նուշ է եռացող ջրի մեջ է հեռանալ մաշկը. լվանալ, կլպել եւ գազար մեջ 2 սմ մոտ. descaroce ամսաթվերը. Լվանում եւ հեռացնել տերեւները մաղադանոս եւ անանուխի, լվանալ եւ կտրել Նյութի մանր diagonally մանր սոխ. Ճզմում կիտրոնի հյութ:
- 2Ներդրեք մի ամանի գագաթին ապակու եւ ներսում է, որ չնայած couscous. Հեռացնել եւ պահուստային.
- 3Դնում է նավի 150 մլ ջուր, 1 թեյի գդալ աղ ու տաք 4 րոպե / 100 ° C / կամ 1. Լցնել տաք ջրի ամանի հետ couscous, բորբոքում մեկ անգամ, ինչպես spatula եւ թող կանգնեն շարունակելով բաղադրատոմսը. Չորացնել ապակի.
- 4Ներդրեք է ապակե նուշ, ժամկետների եւ Chop 10sec / կամ 5. Լցնել ամանի մեջ եւ պահեստազորում:
- 5Դնում է բաժակ գազար, մաղադանոս, անանուխ եւ Chop 3 վրկ / vel 5. Պահուստային.
- 6Տեղի hydrated couscous է սպասարկող ամանի մեջ, եւ ակտիվանալ հետ ճյուղավորում է առանձնացնել հատիկները: Ավելացնել գազար ծառայելով platter հետ, դեղաբույսերի, նուշ հետ, ժամկետների եւ scallions.
- 7Դնում է ապակու յուղ, կիտրոնի հյութ, մեղր, 1/2 թեյի գդալ աղ, պղպեղ, պղպեղ եւ խառնել 10 վրկ / կամ 3. Լցնել սոուս ավելի couscous, ավելացնել սպանախ եւ խառնել: Զարդարի հետ անանուխ տերեւների եւ ծառայում.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta