Թխել են կանաչ աղցաններով
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 250 գրամ Ձուկ (սաղմոն)
- 1/2 միավորները Լոլիկ
- 1/4 միավորները Սոխ
- 1/2 միավորները Գազար
- 1 միավորները Կիտրոն
- 1/8 միավորները Հազար
- 20 գրամ Սպանախ
- 20 գրամ Arugula
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
Instrucciones
5 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Լվացեք, կեղեւ եւ կտրատեք լոլիկ եւ գազար կտորներով; լվացեք, կեղեւ եւ կտրեք սոխ սոխը; լվացեք գազարը, սպանախը եւ Արգուլան:
- 2He եռոցը նախապես տաքացրեք 220ºC- ում:
- 3Դրեք սաղմոնի սթեյքերը տառոցի համար ջեռոց եւ սեզոնով աղով եւ պղպեղով երկու կողմերով: Յուրաքանչյուր սթեյքի վրա որոշ լոլիկի, գազար եւ սոխի տորջան:
- 4Թխել 25 րոպե կամ մինչեւ ձուկը եփվի:
- 5Տարայի մեջ `կանաչ տերեւները եւ հագնվում հեշտությամբ:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 285 | 6.5 | 29.2 | 15.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario