Soupaipillitas- ը ավոկադոյի CEVICHE- ի հետ
10
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 մռութ Ալյուր (ոչ փոշի)
- 1/4 մռութ Wholemeal
- 200 գրամ Դդում
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Փխրեցուցիչ
- 1 շշմեցնել Աղ
- 1/2 միավորները Ավոկադո
- 1/4 մռութ Համեմ
- 1/2 միավորները Կանաչ պղպեղ
- 1/4 միավորները Սոխ
Instrucciones
8
pasos
- 1He եռոցը նախապես տաքացրեք 200 աստիճանով:
- 2Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Խոհարարեք դդումը; կեղեւեք ավոկադոն եւ դրանք նուրբ խորանարդի մեջ. Լվացեք բոլոր բանջարեղենը եւ դրանք նուրբ խորանարդի մեջ լվացեք:
- 3Դդումը պատրաստելու համար ջուրը աղով դրեք, մոտ 30 րոպե մոտ: Տաքցեք զամբյուղից եւ պատրաստեք խյուսով, խառնելով ձիթայուղով կեսը:
- 4Բեռնարկղով խառնեք երկու ալյուրը, փխրեցուցիչը եւ աղը:
- 5Խառնուրդին ավելացնել դդմի խյուսը եւ լավ խառնել, ձեւավորել փափուկ զանգված:
- 610 րոպե հունցել եւ անցնել գլանափաթեթը, մինչեւ ստանաք ցանկալի հաստությունը: Կտրուկ բերանի ապակու միջոցով:
- 7Տեղադրեք "sopaipillas" ջեռոցում սկուտեղի մեջ, կտտացրեք պատառաքաղով եւ թխեք դրանք մոտ 10 րոպե:
- 8Ավոկադոյի CEVICHE- ի համար ավոկադոն լավ խառնել թակած բանջարեղենի հետ նախկինում, հագնվում են ձիթայուղով մնացած եւ աղի հետ:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 288 | 49 | 7.6 | 8.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios