Միս իր հյութի հետ sauteed chard
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Միս իր հյութի հետ sauteed chard](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 գրամ Հորթի (chaps)
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
- 1/4 միավորները Սոխ
- 125 milliliters Կետչուպ
- 1 միամիտ Խնձորի խնձորօղի քացախ
- 1 միավորները Բեյ տերեւ
- 1 շշմեցնել Չաման
- 1/2 միավորները Գազար
- 1 թեյի գդալով Չորացրած վայրի սուսամբար
- 1/2 միավորները Chard
- 1/2 ատամները Սխտոր
Instrucciones
7 pasos
- 1Preheat ջեռոցում (150C): Յուղազերծած միս, չորացնել մանրակրկիտ (թղթով) եւ salpimentar
- 2Heat նավթ մի կաթսա է միջին բարձր ջերմության. Seal միս 4-5 րոպե յուրաքանչյուր կողմում. Փոխանցում է միս է ափսեի եւ արգելոցի
- 3Ի նույն կաթսայում, տաքացնել մեկ այլ քիչ նավթ եւ եփել սոխ, աշխուժացում 3-5 mins. Ավելացնել տոմատի սոուսով, ջուր, քացախ, պղպեղ, դափնու տերեւ, գազար շերտ կամ cubes, ակտիվանալ
- 4Թող Թարախապալար կրկին ու վերադարձնել միս է զամբյուղ եւ ընդգրկում է սոուսով, կափարիչը եւ բերում է ջեռոցում 2 ½ 3 ժամ: նայում է 2 անգամ ստուգել, թե չի եղել չորացրած. Անջատեք ջեռոցում, հանել միս են զամբյուղի մեջ, եւ թող կանգնեն 20 րոպե
- 5Մինչդեռ, պատրաստել sauteed սպանախ: Լվանալ եւ ծնոտ է chard: Chop սխտոր տուգանք
- 6Մի անցնող տաք յուղի, սխտորի saute մինչեւ շագանակագույն եւ ապա ավելացնել chard, մինչեւ մարել. Season հետ, աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի
- 7Է ծառայում ժամանակ կտրել միսը մեջ կտորների եւ ծառայում է սպանախ:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida