"mote" ցորենի եւ բանջարեղենի գրատին
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 125 գրամ Մականուն
- 1/4 միավորները Կարմիր պղպեղ
- 1/4 միավորները Ցուկկինի
- 1/4 միավորները Սմբուկ
- 50 գրամ Սունկ
- 1/2 մռութ Արգանակ (բուսական)
- 1/4 մռութ Քաշել կաթ
- 1 միավորները Ձու
- 1 միամիտ Կրեմ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալով Կարագ
Instrucciones
8 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Կտրեք պապրիկան փոքր խորանարդի մեջ; Կտրեք ցուկկինի եւ սմբուկի սավաններով եւ այնուհետեւ թաղամասերում. Կտրեք սնկով կիսով չափ; Պատրաստեք արգանակը ըստ բեռնարկղի ցուցումների:
- 2Պատրաստեք "mote" ցորենը `ըստ բեռնարկղի ցուցումների:
- 3Նավթը տաքացրեք տապակի մեջ, 15 րոպե ավելացրեք պապրիկան եւ Սոութեն ուժեղ կրակի վրա: Ավելացնել ցուկկինի եւ սմբուկ եւ շարունակել նավարկել եւս 15 րոպե:
- 4Ներառեք սնկով եւ համով աղով եւ պղպեղով: Հեռացրեք ջերմությունից եւ տաքացրեք ամանի տաքացման համար:
- 5Մի ամանի մեջ, բացի, հավաքեք արգանակը, կաթը, սերուցքը եւ ձվերը, ծեծելով մինչեւ համասեռացումը:
- 6Տառատեսակ անցկացրեք ջեռոցի համար: Միացեք ցորենի _ ցորենի հետ բանջարեղենով, խառնել եւ լցնել տառատեսակի մեջ:
- 7He եռոցը տաքացրեք 170 ° C- ով: Լցնել հեղուկների խառնուրդը ցորենի _ ցորենի միջոցով բանջարեղենով եւ թխել: Թխել 25 րոպե, մինչեւ մակերեսը տեղադրելը եւ շագանակագույնը:
- 8Եթե նախընտրում եք պատրաստել տնական արգանակ. Ձիթապտղի յուղով նետեք բանջարեղենը, որը լավ լվացել եք եւ կտրում եք փոքր կտորների մեջ, փափկացրեք մոտ 5 րոպե եւ եփեք այն: Colar եւ օգտագործման համար:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona