Hack եռոցում թալանված կարտոֆիլով եւ չարդով

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hack եռոցում թալանված կարտոֆիլով եւ չարդով

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 գրամ Ձուկ (ֆիլե hake)
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 1 միավորները Կիտրոն
  • 1/2 դուք ճաշի գդալ Կարագ
  • 2.5 միավորները Կարտոֆիլ
  • 75 գրամ Chard
  • 1/2 մռութ Ցածր յուղայնությամբ կաթ
  • 1 միամիտ Կրեմ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Grate կիտրոնի կճեպը `առանց սպիտակ մասի. Լվացեք եւ կտրեք ճամփորդական տերեւները:
  2. 2
    Խյուսի համար. Լվացեք եւ կեղեւացրեք կարտոֆիլը: Մի զամբյուղով կարտոֆիլը աղով գցելով աղով աղով (20-ից 30 րոպե):կարագը եւ խառնել համասեռացնել:
  3. 3
    Մինչդեռ, պատրաստեք ձուկը. Վառարանների աղբյուրի մեջ տեղադրեք ձկան ֆիլեները, եւ նրանց վրա տեղադրեք մնացած կարագը փոքր կտորներով եւ 20 րոպե ցողեք կիտրոն:
  4. 4
    Մի կաթսայի մեջ եռացող ջրով, խոզանակով սավաններով, մինչեւ դրանք փափկացնեն եւ անմիջապես դուրս հանվեն Styard.Reserve- ին:
  5. 5
    Ծառայում է խյուսով ուղեկցությամբ:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas